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尺寸：S/M/L/XL/XXL 詳細尺寸請見商品介紹
材質：95% 棉 5% 彈性纖維
產地：台灣製 Made in Taiwan
注意事項：深淺色衣物請分開洗滌，請避免使用烘乾機烘乾。
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（中央社記者郭芷瑄屏東縣16日電）隨著一波波增強的冷風南下，北方雁鴨水鳥也陸續南遷來到墾丁國家公園龍鑾潭水面與淺水、沼澤區，從現在起到3月前到墾丁，別錯過到龍鑾潭賞雁鴨、水鳥。
墾管處表示，去年至今，記錄到水鳥有魚鷹、澤鳧、花嘴鴨、小水鴨、白眉鴨、琵嘴鴨等，墾丁國家公園管理處即日起到3月舉辦「冬羽戀歌-墾丁雁鴨季」系列活動。
墾管處表示，龍鑾潭被列為國家重要濕地之一，為南台灣重要水鳥度冬天堂，這裡有蘊含豐富的魚、蝦、貝類水生動物和昆蟲，成為鳥兒們絕佳覓食場所，吸引來自北方西伯利亞、中國大陸、日本等地區南飛的冬候水鳥在此聚集停留度冬。
墾管處表示，據調查棲息龍鑾潭雁鴨有數十餘種，陸續來到的冬候水鳥種類與數量高峰期從每年12月至翌年2、3月，這期間也是遊客觀賞水鳥最好時機。
墾管處推出一系列活動，歡迎民眾踴躍參加，體會國家公園冬季野鳥生態之美、認識鳥類棲地。活動相關訊息請上墾丁國家公園管理處網站。
就算不參加墾管處活動，這個季節來到墾丁，別忘了前往龍鑾潭欣賞水鳥丰姿。1060116
人體一日需喝每公斤體重乘以30毫升水分，卻有不少人以含糖飲料、咖啡、茶飲來補水，體內水生態恐失衡。營養師表示，飲料不能取代水，尤其茶、團購熱門商品>折扣咖啡、酒精飲料有利尿作用，運動量大、腎結石、痛風和勞動工作量大者，需用更多白開水補回，純喝水才能達到水平衡。
一名28歲輕熟女體態標準，身高165公分、體重55公斤，一日應喝1650毫升水分，但她不愛喝水，每日只喝含糖飲料1000毫升，從學生時期開始養成的壞習慣，造成她體內膽固醇超標帶來健康風險，花了一段時間戒除糖「癮」，膽固醇值才回復正常。
榮新診所營養師李婉萍表示，標準一日需水量不包括含糖飲料，但隨著現代人不愛喝水，喝一半水配一半無糖飲料，如無糖咖啡、茶等仍在可接受範圍內，卻不建議全以飲料代替，但含咖啡因的飲品會利尿，喝下將流失更多水分，提醒仍需喝純水補足。
亞東醫院腎臟內科主任彭渝森指出，當飲品讓身體流失水分，一般人會啟動身體正常機制、自然補水，但有些人並不會感到口渴，位於頸部的血管壓力感知器傳達到大腦時，如老年人自律神經功能退化，可能較不易感到口渴，但體內其實是缺水狀態。
有些族群更要多喝水補充，李婉萍說，如痛風病人喝下茶飲、咖啡後，利尿會使尿酸升高、有腎結石因茶、咖啡的草酸成分將影響結石情形，甚至工作量大的勞動者，一到夏天脫水嚴重，早上體重與晚上相差5公斤，這些人喝了有咖啡因、酒精的飲料都須再補水，多出每日應喝的水量。
而喝含糖飲料也不如開水解渴，彭渝森說，含糖飲料喝網路熱銷商品下血糖會短暫上升，腦部下視丘會傳達訊息，當血液中糖分升高，血液中溶質濃度增加，就會引發口渴，因此喝含糖飲料反而越喝越渴，解渴還是喝水較佳。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉建議，喝水可選好時機，如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，又當排尿時發現尿液顏色變深，就是身體缺水警訊。
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